はしまや瓦版より✔︎

3連休の中日、みなさんいかがお過ごしですか？
最近は夜もだいぶ涼しくなってきましたね🌙

私も最近は、勉強したい分野のYouTubeを聴きながら
夜の散歩をするのが日課になっています🚶‍♂️🎧

画像のにもあるように、“15分歩くだけで頭も心もすっきり”するそうです😊

背筋を伸ばしてゆっくり歩くだけで、
集中力が高まったり、気持ちがリフレッシュされたり…
本当に体感できるのでおすすめです‼️

無理せず、自分のペースで歩く時間を
日常に取り入れてみませんか？
暮らしもちょっと豊かに感じられますよ💪

是非ご一読下さい😆

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