季節は深まり🍁

 朝晩は肌寒くなり、季節の深まりを感じる頃になりました🍃そろそろスタッドレスタイヤに変えないと思う今日この頃です🛞さて、ひかりサロンはしまやでは毎回沢山のご利用者さまがご参加されてます😊買い物と体操で楽しくフレイル予防🌟スタッフのサポートのもと、いつもみなさん笑顔で取り組んで下さってくれてます✨「運動＋買い物」がセットになったはしまやの新しい取り組み🚶‍♂️🛒こ…

ただいま、新しいホームページを作成中👀✨

 今回のリニューアルでは、長年親しまれてきたあの“はしまやロゴ”も新しく生まれ変わる予定‼️「こどもが夢を諦めることなく、健やかに成長できる未来を創る」という私たちのMissionをよりわかりやすく、そして温かく伝えられるサイトにしていきます✔︎公開したらまたこちらでお知らせしますのでどうぞお楽しみにお待ちください😊<<<<<<…

足踏み運動🚶

10月も明日で終わり🍂いよいよ本格的な寒さがやってきますね❄️寒くなると外に出る機会が減って、つい運動不足になりがち…😣💦そんな時こそ、おうちでできる簡単な「足踏み運動」がおすすめです🙆‍♂️椅子につかまりながら、ゆっくり左右の足を上げ下げ🦵たったこれだけで血流がよくなり、転倒予防や冷え対策にも✔︎無理せず、自分のペースで🚶おうち時間を上手に使って、冬本番に向けた体づくりを…

10月も終盤🍁

 朝晩の空気がひんやりしてきましたね！今月の瓦版では、まさにこの季節にぴったりなテーマ『食欲の秋』についてお届けしています😆なぜ秋になると食欲がわくのか？そして、胃腸と上手に付き合うコツは？？体を温める食材を意識したり、「少しずつ・ゆっくり噛む」を心がけることで、季節の変化に負けない元気な体を保てます💪是非ご一読くださいね✔︎金曜日頑張っていきましょう🙆‍♂️<…